【TOKYOスイーツダイエットで1週間置き換えダイエットやり方!】3キロの減量に成功の実践方法

SNSで話題の甘くておいしいダイエット食品であるTOKYOスイーツダイエットで1週間の置き換えダイエットを実践してみました!!

結果はなんと3キロの減量に大成功!
私がした置き換えダイエットのやり方や方法を大公開させていただきます!!

TOKYOスイーツダイエットで1週間置き換えダイエット方法とやり方!実践計画はコレ!

まず、TOKYOスイーツダイエットで置き換えダイエットを実践するにあたって計画表を作りました。

ダイエット期間は1週間実践し、夕食のみをTOKYOスイーツダイエットと置き換えました。

1週間の置き換えダイエットの計画をまとめると…

・置き換えダイエット期間…1週間
・置き換えた食事…夕食
・置き換え以外の食事…野菜多めのヘルシーな食事を朝食、昼食に
・運動…1日30分ほどの軽いウォーキングやストレッチ

です。

私は過去に色々な置き換えダイエットをした経験から、置き換えた食事は夕食時が一番効果があることはわかっていました。

夕食は1日の食事の中でもっともカロリーが高く、夕食後はお風呂に入って寝るだけなのでカロリーを消費することが少なく脂肪の蓄積が多いんです。

置き換えダイエットをしてみたいと思っている方は、夕食時に置き換えるようにしましょう!!

1週間の置き換えダイエット中の運動はコレ!

1週間の置き換えダイエット実践中は30分ほどのウォーキングやストレッチを毎日しました。

激しい運動ではなく、軽く汗をかくほどの有酸素運動で脂肪の燃焼を促すようにします。

雨の日はウォーキングを中止し、家の中で30分のストレッチをしました。

1.5リットルのペットボトルに水を入れて、ダンベルのように持ち上げるなどしました。

置き換えダイエット中の朝食、昼食、間食はコレ!

置き換えダイエット中の朝食、昼食、間食をまとめてみると…

・朝食…サラダとスクランブルエッグ、食パン

・昼食…サラダ中心でお肉少なめのメニュー(麺類は避ける)

・間食…ヨーグルト、ウエハース、フルーツなどカロリー低めのもの

を食べていました。

昼食はお肉少なめの食事と麺類を避けるのを基本にしましたが、それ以外は自由に好きな物を食べていました。

TOKYOスイーツダイエットの1週間置き換えダイエット結果

置き換えダイエット1週間

試したコンブチャ商品…TOKYOスイーツダイエット

TOKYOスイーツダイエットはストロベリーパンナコッタ、ショコラムース、カスタードプティングの3種類のフレーバーなので、お好みでその日の気分で味をローテーションする感じで食べました。

商品は包袋に粉末状に入っていて、コップにいれて牛乳(150ml)と混ぜるだけなので3分もあれば余裕で簡単に作れちゃいます★(*’▽’)

★実践前体重…53.75キロ

↓↓↓1週間後↓↓↓
★実践後体重…50.40キロ

1週間の置き換えダイエットでマイナス3.35キロ減です!!

1週間のTOKYOスイーツダイエットのやり方(方法)で体調面の不調はあった?

1週間のTOKYOスイーツダイエットでの置き換えダイエットでマイナス3キロの減量に成功しましたが、

体調面の不調は一切ありませんでした。

置き換えダイエットは上級者向けのファスティング(断食)と違って、夕食のみの置き換えなので初心者でも実践しやすいのもあって、空腹感もあまり感じませんでした…(;´・ω・)

その上、TOKYOスイーツダイエットは食べるダイエット食品なので、腹持ちが凄くいいんです!!

また、好転反応などの症状も私の場合はなかったので比較的に楽に1週間のダイエットが実践できたと思います。

また、お肉を控えた野菜中心の食事にしたのもあってか、気持ちの問題なのかもしれませんが、快便で朝の目覚めもよく身体が軽くなった気がします。

1週間の置き換えダイエットで美容面の変化はあった?

体重の次に期待していた美容面の効果ですが、1週間では期間が短すぎる為かあまり効果はわかりませんでしたが、肌のツヤ…というかハリなのか、化粧ノリが良くなった感じがします!!

TOKYOスイーツダイエットには酵素の他、ビタミンやミネラル、美容成分などまでたっぷり配合されていますので、ただ減量効果だけでなく健康的にも美容面にも効果が期待できます。

まとめ

甘いスイーツを食べながらダイエットをできると話題のTOKYOスイーツダイエットで1週間の置き換えダイエットに挑戦してみました!!

ダイエット前の体重は53.75キロ。
一週間で3.35キロの50.40キロになりました!

1週間で3キロ以上の減量に成功し、今回の置き換えダイエットは大成功となりました!!

置き換えダイエットでダイエットをしたいけど、どうしても甘いものが食べたくなって挫折してしまう…

…と、なかなかダイエットを実践出来ずに躊躇しているそこの貴方!!

私でも簡単に減量成功出来ましたよ★

ぜひ甘くておいしいスイーツであるTOKYOスイーツダイエットでチャレンジしてみて下さい(*´ω`*)

効果が無かった、味が受け付けない…

そんな方の為に公式ページでは30日間の全額返金保証制度もあるので試してみる価値はありです★